Pisang merupakan buah yang sering dikonsumsi sehari-hari dijadikan makanan cuci mulut sehabis makan. Dan Pisang juga mudah untuk di dapatkan mengingat Indonesia penghasil pisang sering kita temui.
Kandungan Pisang sangat banyak diantaranya adalah Vitamin B, Kalsiaum 8 mg, Lemak 0,2 gram, Kalori 99 , fosfor 28 mg dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang sangat bagus untuk tubuh jika dikonsumsi.
Nah kali ini akan saya bahas manfaat pisang untuk kesehatan ,Memilih pisang yang telah matang, yang berkulit hijau kekuning- kuningan dengan warna cokelat ataupun kuning, karena ini akan mudah saat di cerna, serta gula buah diganti jadi glukosa natural dengan cara yang cepat diabsorbsi ke dalam penyebaran darah, sedangkan pisang yang masih muda tentu akan susah untuk dihaluskan
Manfaat Pisang Untuk Kesehatan Tubuh
1. Sebagai Sumber Energi
Buah pisang dengan mudah bisa di cerna, gula yang ada di dalam pisang diganti jadi sumber daya dengan cara cepat, serta itu baik dalam pembentukan badan, buat kegiatan otot, serta amat baik buat menghilangkan rasa letih.
2. Bagus Untuk Ibu Hamil
Pisang pula dianjurkan buat disantap para perempuan berbadan dua sebab memiliki asam folat, yang mudah diserap bakal anak lewat kandungan. Tetapi, janganlah sangat kelewatan, karena satu buah pisang memiliki dekat 85- 100 kalori.
3.Mengatasi penyakit usus dan perut
Pisang yang dicampur susu cair( ataupun dimasukkan dalam satu gelas susu cair) bisa disajikan selaku obat dalam permasalahan penyakit usus. Pula bisa dianjurkan buat penderita sakit perut serta cholik buat menetralkan keasaman alat pencernaan. Suatu pisang disajikan selaku pertahanan kepada inflamasi sebab Vit C bisa dengan cara cepat diproses. Beliau mentransformasikan bacillus beresiko jadi bacillus yang berkawan. Dengan begitu, keduanya hendak terbantu. Pisang utuh atau krim pisang( semacam buat makanan bayi), bisa disantap oleh penderita yang menderita diare.
4. Meringankan luka bakar
Daun pisang bisa dipakai buat penyembuhan kulit yang dibakar dengan metode dioles, kombinasi abu daun pisang ditambah minyak kelapa memiliki akibat menyejukkan kulit.
5. Menyembuhkan diabetes
Pisang sangat bagus untuk penderita diabetes melitus, karena buah pisang sedikit kkadar gula dan pastikan pisang dikukus dengan dicampuri kelapa muda
6. Mempercantik Kulit menjadi halus
Pisang bisa digunakan untuk mengobati kulit dengan cara oleskan pada kulit wajah secara rutin , kemudian bersihkan dengan air hangat
7. Menurunkan berat badan
Pisang pula memiliki andil dalam penyusutan berat tubuh semacam pula buat meningkatkan berat tubuh. Sudah teruji pada seorang kehabisan berat tubuh dengan melaksanakan diet 4 buah pisang serta 4 cangkir susu non- lemak ataupun susu cair per hari sekurang- kurangnya 3 hari dalam sepekan, jumlah kalori cuma 1250 serta menu itu lumayan menyehatkan. Tidak hanya itu, diet itu membuat kulit wajah tidak berminyak serta bersih. Pada bagian yang lain, komsumsi satu cangkir banana milk- shake dicampur madu, buah- buahan, kacang, serta mempelam setelah makan, hendak meningkatkan berat tubuh.
Nah demikian adalah bahasan tentang manfaat pisang untuk kesehatan, semoga bermanfaat, untuk lebih banyak mendapatkan info artikel tentang kesehatan anda bisa kunjungi web sangsurya.xyz. Anda akan menemukan banyak info yang bisa anda bagikan .
0 Komentar